viernes, 16 de septiembre de 2016

Cumpliendo un sueño




Aún recuerdo hace 13 años cuando empecé con esto del deporte de resistencia. Venía de otro deporte muy diferente como es el baloncesto. Me motivaban especialmente las imágenes y vídeos del Ironman de Hawai, cuando leía en las revistas y medios de comunciación como los españoles de grupos de edad se clasificaban para Kona... ¡me parecían superhéroes!. Pensaba que era un evento lejano a mi y ni si quiera se me pasaba por la cabeza que alguna vez podría participar en un ironman.

Empecé a competir en duatlon durante los primeros años. Tras volver a "aprender a nadar" me metí mas de lleno en los "tris". De pronto un día me vi inscrito en un triatlon de larga distancia en Elche, distancia de medio ironman y curioso que cuando terminé  me dije a mí mismo que nunca haría un ironman completo por ser demasiado duro.
Pero siempre tenía el “angel malo” diciéndome que yo podía ser un "ironman" y vaya si lo fui. En 2012 se me metió en la cabeza y acabé siendo finisher en el Ironman de Niza, con un tiempo de 9h 58’.

Aunque ese día veía muy lejos Hawai, me dí cuenta que no era imposible, ya que quedé el 22º de mi categoría (se suelen clasificar entre los 5 o 10 primeros). Así que a partir de ahí me marqué como "objetivo/sueño" el conseguir la clasificación para el mundial y tras cinco duros años entrenando para ser competitivo en esta mítica distancia (Niza 2012, Lanzarote 2013, Calella 2013, Mallorca 2014 y 2015 y de nuevo repito Niza en 2016).

Todos estos años me sentaba en el ordenador a ver en directo el ironman de Kona en Hawaii. Parece ser que esta vez lo veré desde dentro... El año pasado cuando lo estaba viendo en directo le dije a Natalia que en 2016 no lo iba a ver por el ordenador sino que iba a estar allí... ¡creía en mis posibilidades!.

Las 9h 16’ del Challenge de Calella en 2013 y sobre todo en 2015 con las 9h 22’ del ironman de Mallorca con el puesto 11º, me hicieron creer que en 2016 podía ser factible y por los pelos pero las 9h 38’ en Niza siendo no mi mejor ironman, pero sobre todo mis 2h51’ en la maratón dentro del IM de Niza se merecía que en octubre estuviese en Kona.

Todo esto, es fruto de años de entrenamiento y adaptación a la larga distancia, mucho trabajo tanto físico como mental, os puedo decir que en estos años no he estado más de una semana sin entrenar.

No soy ningún prodigio físico de la naturaleza ni nada de eso, simplemente soy un currante de los sueños, me  marco un objetivo y lucho por ello entrenando día a día mejorando año tras año. Con 40 años me encuentro en mi mejor momento deportivo. Esto supone un esfuerzo también en mis relaciones familiares y sociales, en la alimentación y el descanso, etc. En definitiva es un estilo de vida del cual estoy enamorado y feliz, sobre todo muy feliz.

Este sueño es gracias en parte también a mi familia, en especial a mi mujer Natalia que siempre me ha apoyado y aunque por un lado no quería que me complicara la vida ella sabía que lo podía conseguir. Jamás se me olvidarán sus lagrimas de emoción cuando me dieron el slot para kona. ¡Se emocionó más que yo! La pena es que esta vez no puede acompañarme en este viaje. Otra persona influyente que siempre ha creído y cree en mí, es mi amigo Marco, mi mayor crítico y no con falta de razón, me pone las pilas continuamente y para mí es un ejemplo de superación. Este sueño ¡va por ti amigo!

También han puesto su granito de arena personas, empresas e instituciones que me han apoyado económicamente, con material o servicios.
Cabe destacar que las camisetas que hice para poder financiarme han tenido una acogida muy especial, prácticamente me las han quitado de las manos. Gracias tod@s, gracias a CB Criptana, Club Triatlón Tomelloso, Club Triatlón Quintanar por sus colaboraciones.

Este verano me he sentido muy querido tanto en Alcázar de San Juan, ciudad donde trabajo, como en mi pueblo Campo de Criptana. La gente me para por la calle a preguntarme, voy corriendo por las calles de mi pueblo y la gente me anima (¡vamos Campeón!, ¡vamos a Hawai!, etc…) Todo esto hace que se me ponen los pelos de punta...

Os nombro especialmente dos patrocinadores que llevan colaborando todos estos años conmigo, como Global Center y Globalcaja y durante años sucesivos se han ido uniendo otros como Base Correcaminos, + pulsaciones bikes, Talleres Manchegos y Aurelio Fisioterapia. Además de estos colaboradores, este año para el ironman de Hawai han colaborado: La Óptica de Antonio, Construcciones Alcañiz de la Guía, Deportes Cronos, Combustibles Criptana, Acrinox, Jose Antonio Perucho, Ayuntamieno de Campo de Criptana y Diputación de Ciudad Real.

Mi sueño está cerca!!!  Road to Kona!!!

lunes, 4 de julio de 2016

La óptica de Antonio con Carlos Enrique Gonzáles en su próximo desafío deportivo

HAWÁI 2016: EL DESAFÍO DEPORTIVO

El próximo mes de octubre se celebrará la más antigua y prestigiosa competición de TRIATLÓN en el mundo. Se trata de IRONMAN-HAWÁI, una cita anual que tiene lugar en la isla de Hawái y se retransmite en directo a través de varios canales de televisión.

Este año, uno de los representantes españoles es el manchego Carlos Enrique González, natural de Campo de Criptana y, actual monitor de un conocido gimnasio de Alcázar de San Juan.

En La óptica de Antonio, somos conscientes que Carlos está perfectamente preparado para este nuevo reto. Además, estamos convencidos de los beneficios que el deporte proporciona a la salud y de la importancia de una correcta visión para obtener los mejores resultados. Por ello, hemos decidido apoyarle en este DESAFÍO DEPORTIVO sin precedentes.

Gracias a La Optica de Antonio por su COLABORACIÓN

Reportaje de dos "Ironman" Manchegos en Ancha es Castilla, de Castilla La Mancha TV

Enlace online: Minuto 42

http://www.rtvcm.es/television/programas/ancha-es-castilla-la-mancha/video/video-26722

Minuto 42', Reportaje de 2 "Ironman" Manchegos, con Alba Reguillo Moreno....Así entrenamos!!!

domingo, 5 de junio de 2016

Un SLOT para Kona (IRONMAN DE NIZA 2016)


A las seis y media comienza la natación. Muy limpia casi sin golpes con un tiempo de 1:06h algo por encima del tiempo estimado. Después llega la primera transición, subo a la bici y a por los 180km.
Los primeros 70kms bien, con buenas piernas pero a partir de ahí, cuando comienzo a bajar el puerto más largo, las cosas no van ta bien y la cabeza no funciona igual. Incluso se me pasa por la cabeza abandonar ya que tenía mucho frío bajando con dolor de cabeza arrastrando un catarro desde hace unas semanas.

Me concentro, trato de pensar en positivo y sigo luchando. Los últimos 50km bajo muy prudente ya que la carretera estaba mojada debido a la lluvia y se habían producido numerosas caídas.
Pierdo bastantes puestos, pero ahora tenía que llegar la carrera a pié que es mi segmento más fuerte. Tiempo: 5:31h, puesto 56 de mi categoría. Segunda transición rápida y tal cual veo los tiempos es muy difícil meterme delante, pero lo intento saliendo muy fuerte desde el principio: 19' 40'' el 5km, 39'55'' el 10km, 1h24' la media...

Me vengo arriba pese al brutal dolor de piernas y a sabiendas que kona estaba muy complicado, me marco como objetivo estar cerca del 2h50' en la maratón. Sigo el ritmo controlado por mi GPS. Llega el muro antes del km 35, sufro pero aguanto, en los dos ultimos km me cantan que llevo 3 triatletas de mi grupo cerca así que acelero . Voy adelantando gente y al final llego a meta con 2h51' en la maratón.

Cruzo la meta con un tiempo total de 9h 38'. Llego agotado, me tumbo, me falta el aire, lloro, emociones miles, satisfacción, dolor, impotencia por no poder haber hecho mejor tiempo de bici, incertidumbre por no saber si mi sueño se acerca o se aleja ...
Intentan atenderme pero digo que estoy bien solo me falta aire, en un minuto me recuperé. Me dan la noticia del puesto de mi grupo: 8º así que ahora toca esperar al día siguiente al reparto de slots.

Reparto de Slots 6/6/2016

En principio en mi grupo de edad tienen reservadas 5  plazas para asignar, pero al ser el grupo de edad mas numeroso (533 participantes) si alguna plaza se queda desierta iría directamente a este grupo. Así es, finalmente son 6 plazas para Kona y ahora toca cruzar los dedos y esperar alguna renuncia, ya que hay gente que o bien ya están clasificados de otro ironman anterior o  simplemente no van porque ya han participado otras veces.

Así que a la hora concertada allí estamos sentados esperando con los nervios a flor de piel mis compañeros de viaje y yo. Reparten slots a los grupos de chicas, luego de los chicos hasta que toca el grupo de 40 a 44. Los tres primeros cogen su slot pero cuando nombran al 4º no contesta... corre el slot al 7º clasificado. Llaman al 5º... no contesta. Vuelven a llamarlo de nuevo... no contesta... corren slot al 8º y ya está... lo tengo!!! Mis compañeros de viaje David Nieva Gonzalez, Jose Ciwe, alucinan, flipan, se emocionan mas que yo (gracias a ellos que me quedo ese día a la entrega de slots pensando que era imposible) y por supuesto cuando veo a Natalia Minguez Castellanos llorar de emoción, ni me lo creo.

LLaman al sexto... contesta, al séptimo... contesta y llega mi turno...  Dicen mi nombre y ... ¡Ya tengo mi soñado y trabajado slot para hawaii!
Ahora ya no es road to Niza sino ROAD TO KONA.
Me esperan cuatro meses hasta el 8 de octubre de 2016 para recuperarme y poder prepararme 100% y darlo todo en Kona.

Antes por supuesto tengo que buscar sponsors, colaboradores y lo que haga falta para poder financiarme dicho evento.

Gracias a todos por los ánimos y felicitaciones estos días... amigos, familiares, conocidos, compañeros, a todos el mundo que me ha apoyado incondicionalmente, etc. Pero tengo que agradecer a los actuales colaboradores que han estado conmigo y a la espera que sean aún mas los colaboradores:
Maspulsaciones con Luis El Cuco, GlobalCaja con Lorenzo Escribano Lopez, fisioterapia Aurelio Vela Rebato, Club Triatlón Criptana, Club Atletismo Criptana con Lorenzo Leñero, Global Center con Laura Alonso Molina, Miguel González, Carlos Reguillo y Alba Reguillo Moreno.

Gracias a mi actual entrenador Domingo Jesús Ramos Campo aunque tampoco quiero olvidarme de los tres años anteriores de preparación con David Peinado Díaz.

GRACIAS A TOD@S

Road to Kona

VIDEO DE TRIATLON CHANNEL:

martes, 22 de marzo de 2016

RESUMEN TEMPORADA TRIATLON LARGA DISTANCIA 2014/2015

Empecé a finales de octubre de 2014, con mucha ilusión y con la espinita clavada de la mala actuación del ironman de Mallorca 2014 y para esta temporada me marco como objetivo principal el IRONMAN de NIZA (junio 2015), junto con mi compañera en GLOBAL CENTER Alba Reguillo y de esta manera emprendemos camino juntos formando un equipo deportivo (GLOBAL CENTER TEAM) uniendo sinergias, compartiendo colaboradores y en la medida de lo posible calendario, pero sobre todo compartimos la ilusión y el objetivo principal come sería el ironman de Niza y el sueño de clasificarnos para el campeonato de mundo en Hawaii.

RESUMEN TEMPORADA TRIATLON LARGA DISTANCIA 2014/2015

Empecé a finales de octubre de 2014, con mucha ilusión y con la espinita clavada de la mala actuación del ironman de Mallorca 2014 y para esta temporada me marco como objetivo principal el IRONMAN de NIZA (junio 2015), junto con mi compañera en GLOBAL CENTER Alba Reguillo y de esta manera emprendemos camino juntos formando un equipo deportivo (GLOBAL CENTER TEAM) uniendo sinergias, compartiendo colaboradores y en la medida de lo posible calendario, pero sobre todo compartimos la ilusión y el objetivo principal come sería el ironman de Niza y el sueño de clasificarnos para el campeonato de mundo en Hawaii.

Tras 3 años con mi entrenador David Peinado, decidimos no seguir y cambio de aires, empiezo la temporada con Sportlab, con lo que poco a poco me voy adaptando a los nuevos cambios. Los primeros meses los dediqué a meter mucha fuerza y carrera a pié, compitiendo los fines de semana en croses, trails y carreras populares (a toro pasado creo que competir tanto fue un error, ya que me costó una lesión);  La primera carrera fue en Villa de Don Fadrique (5º general y 1º Vet A), 2ª 10km de Socuéllamos, después el Trail Piedra Yunque de Cuenca (aquí tuve el primer contratiempo: caída y 5 puntos en la mano, a parar de nadar, pero sin problema para lo demás), Cross de la Espada Toledana (aún me quedaba mucho para correr a mis ritmos), cross de la constitución de Alcázar (7º) y al día siguiente Trail Humedales manchegos (1º clasificado) haciendo bici + el trail, cross de Quintanar de la Orden, Cross de Pedro Muñoz (aquí corro en veteranos y a los 20’ también la absoluta, haciendo 5º y 9º respectivamente, carrera popular de Villarrubia (55km de bici + la carrera, donde quedo 5º clasificado) y es aquí donde empiezo a tener molestias en la planta del pié, a los tres días corro la San Silvestre de Criptana quedando en 5º lugar en una carrera muy rápida (me salió a 3’18’’ de media) pero con dolor en el pié, con lo que me diagnostican una metatarsalgia y me hace de parar de correr más de 2 meses, haciendo varias intentonas con lo que se alarga casi 4 meses.

En estos meses aprovecho para entrenar en la piscina y meter mucha bici. Hasta el mes de abril no puedo empezar a correr con lo que un par de competiciones que tenía señaladas en el calendario, las tengo que aplazar, como son el campeonato de España de duatlón de larga distancia y el triatlón MD de Sevilla, pero seguí entrenando en bici con la ilusión de competir en ciclismo mientras poco a poco me recuperaba de la lesión y empezaba a correr con mucha cautela. Decido no participar en el IRONMAN de Niza y cambio la inscripción al de Mallorca (mi compañera Alba hace lo mismo, al arrastras también una lesión), ya que al ser en septiembre me daría tiempo a recuperarme 100%. El 25 de abril me vuelvo a poner un dorsal en la clicloturista competitiva de Almagro encontrándome buenas sensaciones y llegando con el grupo de los 10 escapados. 9 de mayo cicloturista Castillos de Ayora, sigo cogiendo experiencia en ciclismo y sumando kms de competición. 16 de mayo otra cicloturista, esta vez en Requena, “La 7 picos” encontrándome con muy buenas sensaciones y metiéndome el 24º de 800 participantes. Aquí hay un punto de inflexión, ya que es cuando decido auto-entrenarme y termino con Sportlab a los que les agradezco todo su trato y su profesionalidad. Tenía ganas de emprender camino en solitario, escuchando a mi cuerpo, dejándome llevar por mis humildes conocimientos, mi experiencia y mis sensaciones.

Es hasta el 31 de mayo cuando regreso a una competición de carrera a pié. En bici hasta Argamasilla de Alba y allí corro la popular de 10kms en algo más de 35’, quedando el 13º y 1ºVet A, recuperando sensaciones y con pocas molestias. Aprovechando mis vacaciones en Benalmádena, el 28 de junio corro el acuatlón (500 – 10-500) quedando el 2º de la general, haciendo el mejor parcial en los 10kms de carrera a pie, empezaba de nuevo a sentirme Triatleta.
El 5 de Julio corro el primer triatlón de la temporada. El de Alcázar, con sensaciones regulares, pero tranquilo, ya que a la semana siguiente disputaría el triatlón de MD de sierra Nevada que sabía que lo podía hacer muy bien, y así fue, nadé mucho mejor que en Alcázar y al ser una bici muy dura, realicé el 2º mejor parcial de bici, bajándome en 2º lugar a correr, pero ahí fue donde pagué tantos meses sin entrenar esta disciplina. Fui 4º de la general y primero de mi categoría, en el Triatlón más duro que he disputado hasta ahora, pero son estos los que mejor me van. A las 2  semanas competí en Palmaces, sin pena ni gloria, ya que arrastraba fatiga del medio de sierra nevada. En agosto metí 3 semanas brutales de volumen, entrené mucho y muy bien (menudo mes) creo que fue el mes que más he entrenado en mi vida, llegué a meter entrenos de bici de hasta 220kms y alguna que otra salida de carrera de 2 horas, aún con esto, durante todo el año solo he metido 2 sesiones de carrera a pié a la semana, para no recaer.
En natación en cambio, entrenaba a diario, no muchos metros, pero con gente y eso es muy importante, esas mañanas primero con los chaveles del Club de Natación Criptana y con Javi Herráiz a la cabeza y luego el resto del verano con; Guille, Torres, Rafa, Alba, Chema..etc, y todo supervisado por Alberto Muñoz (muchas gracias Crack), esto lo noté mucho y mejoré notablemente mi “mala natación”. Luego metí una semana de descarga y a competir al triatlón MD de Guadalajara Campeonato Regional de Castilla la Mancha.  No sabía cómo iba a responder después de tres semanas tan fuertes, pero esa semana regenerativa me sentó bien, supercompensé y metí la mejor carrera de la temporada, quedando 8º de la general y campeón de Castilla la Mancha absoluto, en un triatlón de mucho nivel, donde en bici y en carrera a pié, me encontré mejor que nunca.  Al día siguiente competí en la carrera popular de Villafranca, pero de manera muy tranquila, disfrutando con todos los Global runner’s y haciendo de liebre de Sonia.

Después tocaba recuperar bien unos días y meter otros 10 días de carga de cara al IRONMAN de Mallorca, donde buscaría quitarme esa espinita de la que antes hablaba. Antes del IM, me probé en una carrera a pié de 10km, haciendo antes un entreno muy duro de bici y corriendo la carrera popular de herencia en 35’ 28’’ quedando el 6º y 2º senior. Lo peor de los meses de septiembre y octubre, fue que en natación entrenaba otra vez solo y ese puntillo que tenía en el verano, poco a poco decayó, pero es lo que había.

Llegaba el IRONMAN MALLORCA, estaba muy bien físicamente, pero un IM “is diferent”. Me salió junto con el de Calella de 2013 (9h16’) el mejor IM (9h22’), al final no hubo slot para Hawaii, pero me quedé a menos de 10’, fui el 11º de GGEE 35-39 y 43º de la general de casi 2500 participantes, mi compañera en Global Center Team Alba Reguillo también realizó una fantástica carrera quedándose también muy cerca del soñado slot. Reflexionando los días posteriores, me doy cuenta que el slot no me es tan imposible, creo que puedo conseguirlo y el año que viene lo intentaré, esta vez cambio de grupo de edad (GGEE 40-44) y espero que esto me beneficie algo. A la semana siguiente del ironman, aunque no es lo recomendable, corro la media maratón de Alcázar “lo tenía ofrecido a mis runner’s de GLOBAL CENTER” y la hago en 1h 15’ 58’’ con un dolor de piernas brutal quedando el 6º de la general y 1º Vet A. Tras descansar una semana decido alargar un poco más la temporada y  participar en el Campeonato de España de triatlón de larga distancia de Ibiza, en la distancia de 4-120-30. Y ahí que me presento, al final dudaba si participar en elite o GGEE, pero dado mi pobre nivel de natación y que en las últimas semanas no me veía bien nadando, decido GGEE e intentar ganar en dicha categoría. Natación fatal (hubiera sido el último en salir del agua en elite), bici normalita (no estaba super, estaba en la recta final de una larga temporada) y carrera a pié muy buena, haciendo el mejor parcial de todos los GGEE y 10º en total. Al final 25º de la general y 2º de mi grupo, con lo que me quedo subcampeón de España. Lo peor de correr en GGEE es el no llevar referencia, ya que “a toro pasado”  pienso que esos 2’ que me sacó el primero de mi categoría, los pude haber remontado ( o nó), ya que me encontré muy bien a pie, pero bueno, es lo que hay. Muy contento con mi rendimiento a pesar de llegar a esta competición con la gasolina en la reserva. Ahora en estas dos semanas de descanso, reflexiono y planifico mi temporada 2015/16 en breve os contaré mis objetivos para dicha temporada.

Quiero agradecer a tod@s los que de una manera u otra os interesáis por mis “aventuras y desventuras” , me ha felicitado y preguntado mucha gente tanto de Alcázar como de Criptana, pero mi mayor agradecimiento una vez mas es para Natalia mi pareja, “manager”, "psicóloga", etc... sin ella esto no sería posible. También agradezco a David Peinado por sus consejos, porque aunque no me entrena siempre está ahí para cualquier duda. Gracias también a mi compañera en Global Center Alba Reguillo, por transmitirme esa fuerza en los momentos duros. Gracias a tod@s mis compañeros de Global Center (¡sois los mejores!)
Por supuesto a mis colaboradores que cada uno en la medida de lo posible nos aportan su granito de arena a este GLOBLA CENTER TEAM:
Base Correcaminos, Maspulsaciones bikes, Aurelio Vela Fisioterapeuta, DO La Mancha, UrbanSport, Arquinur, Talleres Gomez, Operativo Consulting, Didapp, Talleres Manchegos, Globalcaja, nuestros respectivos clubs; Club Triatlón Alcázar por parte de Alba y por mi parte Club Triatlón Criptana, Club Atletismo Criptana y Club Natación Criptana y por supuesto: Centro Deportivo GLOBAL CENTER. ¡¡¡Sigo disfrutando 100% de este maravilloso deporte!!!.

Los trofeos más significativos de esta temporada: Triatlón MD Sierra Nevada, Campeonato Regional de Castilla la Mancha, Finisher Ironman Mallorca, Media Maratón de Alcázar de San Juan y subcampeonato de España de Triatlón de larga distancia

domingo, 25 de octubre de 2015

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE LARGA DISTANCIA IBIZA




La prueba se disputaró el 25 de octubre de 2015 con salida a las 07:15 horas desde la Playa de Figueretas de Ibiza, sobre las distancias de 4 Kms. de natación, 120 kms. de ciclismo y 30 Kms. de carrera a pié.



A las 7.19h. se da la salida a mi grupo de edad y comienza la natación. Sensaciones regulares con el mar picado poco a poco voy perdiendo posiciones. No voy bien, lo noto, no avanzo pero hay que acabar como sea. Se me hacen muy largos los 4km que a la postre salen unos 4300mts. Justo al salir del agua mi reloj marca 1h 10’. Pienso – Esto es lo que hay, tendré que mejorar – así que siempre  toca remontar. 

Ciclismo. Después de una transición lenta, empiezo el ciclismo con dudas, ya que a estas alturas de temporada, no sé como responderé. El  recorrido es duro y poco a poco empiezo a remontar. La primera vuelta la doy muy  rápida. En la segunda lo pago un poco y tengo que reducir el ritmo pensando en la carrera a pié. Espero que los problemas de cuádriceps de la última semana no me pasen factura.

Carrera a pié. Se que si quiero subirme al pódium tengo que hacer un carrerón así que salgo el primer km algo reservón pendiente de mis cuádriceps. Parece que responden bien. A partir del segundo km pongo ritmo crucero y comienza la remontada. De hecho en el 3km un juez me confunde con el 5º elite ya que el ritmo que llevaba no tenía nada que envidiar a los primeros. Circuito rápido hasta el km 8 que hay una subida al castillo con duras rampas y bajadas técnicas  que hacen que baje el ritmo. Sigo poco a poco remontando e incluso en la última vuelta sigo adelantando puestos, pasando incluso a varios elites que salieron 4’ antes. Acabo esprintando a un triatleta pensando que es de mi grupo de edad (finalmente no lo era). 
Al final muy satisfecho con el mejor parcial de carrera a piè de todos los ggee y 10º entre los elite, 25º general  y 2º de mi ggee 35-39, contento con esa carrera a pié, después de una mala natación y una bici discreta para mí. 

Tiempo total de 6h 43’.  Doy por concluida esta temporada ya cansado, puesto que en un mes he competido un ironman, una media maratón y triatlón distancia C, que es casi como un ironman. Ahora toca descansar e ir pensando en planificar la siguiente e ilusionante temporada.

sábado, 26 de septiembre de 2015

IRONMAN MALLORCA 26/09/2015


Natación:
Salida de natación a las 7:38’ de la mañana del sábado. Se permite el uso de neopreno. Me coloco junto a mi compañera de fatigas Alba en el cajón de salida sub-60’ ya que esta vez la salida es por tiempos y espero nadar aproximadamente en una hora. Como siempre es agobiante y con golpes aunque esta vez al ser la salida por tiempos hacen que sea más escalonada y no salgamos todos juntos. Poco a poco cojo ritmo y salgo del agua en 1h 2’según lo esperado.

Realizo una transición rápida desde el agua a los boxes de bici y voy a por 180km de ciclismo.

Ciclismo:
LLevo controlado el pulsómetro en todo momento sin arriesgarme nada con el drafting para no infringir la norma notando buenas sensaciones y sujetándome ya que un ironman es muy largo.
No obstante en las dos primeras horas iba a mas de 38km/h de media. Por el kilometro 110 empieza el puerto (mi terreno), subo a un buen ritmo sin gastarme demasiado y ...¡adelanto muchos puestos!. Todos esos “bigardos” de más de 1.80 m. con mas kilos que yo que me pasaron como aviones en el llano... ¡los adelanto!.  Después bajada con precaución pues era peligrosa. Tocaba afrontar los últimos 50kms con viento en contra y con fatiga acumulada.
Llego a boxes en 5h7’ con un dolor de pies bastante considerable haciendo una transición algo mas lenta de lo normal ya que me coloco la pinza del GPS y las perneras de compresión.

Maratón
Salgo a correr sin darme cuenta rápido y con buenas sensaciones. Aquí también me tengo que sujetar, ya que empiezo a  ritmos de 3’50’’ el km (inevitable volar con los ánimos de Natalia, Jordi, Victor y Chema) que cada vez que pasaba por donde estaban se desgañitaban a animar...¡como se agradece! No se puede imaginar como estos ánimos eran mucho más alentadores que los geles o bebidas isotónicas.
Cuatro vueltas y media controlando en todo momento y adelantando a mucha gente. Primera vuelta a 4’08’’ de media, segunda a 4’10’’ y la media maratón a 1h27’. Al pasar la media pensaba -si logro mantener el ritmo, me “casco” una maratón a 2h55’... ¡vamos a intentarlo!-, me decía a mí mismo, tercera vuelta a 4’14’’ de media pero en la última vuelta y media voy bajando el ritmo y tengo que sufrir mucho para no bajarlo demasiado, apretando los dientes trabajando esa fortaleza mental, tirando de pensamientos positivos y dejando a un lado los negativos, que haberlos hay. Cuarta vuelta a 4’20’’ de media, continúo sufriendo, pero ya queda poco, incluso los dos últimos kms me espabilo y vuelvo a correr a ritmos de la primera vuelta, entro al pasillo de meta bastante emocionado e incluso llegando a pensar que estaba en tiempos de pillar slot para Kona.
Me abrazo a Natalia, nos emocionamos... Tiempo total: 9h 22’.

Con una maratón en 3h 4’ me doy por satisfecho. Los que me han ganado han sido mejores, no hay más. Finalmente 11º de mi categoría (de unos 400) y 43º de la general (más de 2.500)
El que se quedó sexto de mi categoría (que ahí estaba el corte de la clasificación para Kona) se quedó a 10’, muy poco. Pero no importa, algún día llegará.
He disfrutado mucho y he realizado uno de mis mejores Ironman, mi mejor tiempo es 9h 16’ en Calella, aunque esta prueba es más rápida.

Creo que esta vez me ha salido una muy buena carrera al igual que el medio de Guadalajara en Agosto.
Una vez en la meta espero a mi compañera Alba y me quedo “alucinado” con el pedazo de tiempo que hace y en especial la maratón. También rozando el slot (llegará Alba) Había ¡un nivelazo!.

Ahora a recuperar, si mis piernas lo permiten, a correr la media maratón de Alcázar y probablemente si podemos sacar algo de €, nos gustaría participar en Ibiza en el Campeonato de Esapaña de larga distancia (4km-120-30). Creo que lo podemos hacer muy bien y sería el colofón a una muy buena temporada.

Dar las gracias a toda esa gente que desde La Mancha nos ha dado ánimos, por llamadas de telefono, whatsApp, FaceBook y demás redes sociales, MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!
También como no, a todos los colaboradores que aportan su granito de arena a este GLOBAL CENTER TEAM, Maspulsaciónes, Operativo Consulting, DO La Mancha, Base Correcaminos, Talleres Manchegos, Didapp, Fisioterapia  Aurelio Vela, Global Center, UrbanSport, Arquinur, Talleres Gomez, Club Triatlón Criptana, Club atletismo Criptana, Club triatlón Alcázar (en caso de Alba), Club natación Criptana…etc, MUCHAS GRACIAS!!!


martes, 1 de septiembre de 2015

Triatlón de Guadalajara 29-08-2015

XXX edición Triatlón de Guadalajara distancia medio Ironman (1.9+ 83 + 20) un tri clásico dónde los haya, el más antiguo de España, esta suponía mi tercera participación y me encanta este triatlón!!!
Empezamos a las 14.30 en el pantano de Pareja y aunque hacía mucho calor el agua estaba a 24º por lo que se permitía el uso de neopreno. 
Pese a que he entrenado mucho la natación, no fui con buenas sensaciones, muy pesado de hombros y no cogía ritmo como si me pasó en Pálmaces. 
Termino en 29’, transición sin problemas y ahora tocaban 83km de bici con un recorrido duro (aunque menos de lo que me gusta a mí). Poco a poco, sin prisas ni agobios, fui cogiendo ritmo. Me cuestan mucho los primeros kms, no voy suelto, pero  empiezo a mover desarrollo poco a poco.
Por la mitad del recorrido adelanto a Adolfo Giménez,  uno de los favoritos y rival directo en mi carrera (campeonato de Castilla la Mancha), esto quiere decir que no voy tan mal... así que me sube moral y cada vez me encuentro mejor. 
En el giro soy consciente que voy en 29º posición, tengo cerca a muchos corredores, así que me pongo de objetivo llegar a la T2 entre los 20 primeros.
Llegan las subidas duras y es ahí donde remonto. En la primera subida adelanto a Codinach, rival directo y actual campeón de castilla la mancha además de ser un triatleta muy bueno, sigo hasta la T2 cumpliendo ese objetivo. 
En la transición me pilla Codinach saliendo juntos a correr.  Empieza muy fuerte el primer km, le aguanto y enseguida me marcho. Entonces me doy cuenta que David Peinado va por delante a menos de 1’. 
Me encuentro con un dolor de estómago terrible, supongo porque en bici he tenido que beber mucha agua y bebida isotónica debido al intenso calor. Poco a poco me encuentro mejor, voy bien de piernas y pienso que hoy no tocan calambres. En la segunda vuelta me pilla Codinach, le aguanto aunque en las bajadas tira muy fuerte, pero no se va, en las subidas soy yo el que marca el ritmo y aún haciendo la goma no se queda. 
D. Peinado cada vez está más cerca, pero no lo terminamos de cazar. De pronto, al principio de la tercera de las cuatro vueltas, nos pilla Gustavo Rodriguez que va primero junto con otro que le sigue detrás a un ritmo muy alto. Me la juego pensando "todo o nada" así que me voy con ellos dejando atrás a Codinach, o pillo a David o reviento, es lo que se me pasa en ese momento por la cabeza. Al ver que les aguanto el ritmo cada vez me hago más fuerte. Justo cuando estamos pillando a David Peinado  viene por detrás el portugués Jose Estrangeiro que a la postre fue el vencedor pasándonos como un avión. 
Gustavo se para casi por completo, pero yo sigo a lo mío,  no me “cebo” con el Portugués. Adelanto a David Peinado sabiendo que me quedan unos 7.5 kms para mantener sufriendo ya que se quedan mis dos rivales muy cerca. Poco a poco en la última vuelta me voy distanciando, forzando mi cuerpo hasta el límite. 
Llego a meta exhausto, emocionado por el resultado y el sufrimiento.
Resultado: 8º de la general y Campeón de Castilla la Mancha. 

Después de un mes muy duro de entrenamientos, me invaden muchos sentimientos que son indescriptibles. Me ha salido una de mis mejores carreras. Me vienen recuerdos cuando fui en 2013 campeón de España de mi categoría, ya que el sufrimiento fue muy parecido.
Muy contento, satisfecho… pero esto aún no ha acabado, me queda el IRONMAN de MALLORCA, y con este tengo una cuenta pendiente… The Dream!!!