domingo, 25 de octubre de 2015

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE LARGA DISTANCIA IBIZA




La prueba se disputaró el 25 de octubre de 2015 con salida a las 07:15 horas desde la Playa de Figueretas de Ibiza, sobre las distancias de 4 Kms. de natación, 120 kms. de ciclismo y 30 Kms. de carrera a pié.



A las 7.19h. se da la salida a mi grupo de edad y comienza la natación. Sensaciones regulares con el mar picado poco a poco voy perdiendo posiciones. No voy bien, lo noto, no avanzo pero hay que acabar como sea. Se me hacen muy largos los 4km que a la postre salen unos 4300mts. Justo al salir del agua mi reloj marca 1h 10’. Pienso – Esto es lo que hay, tendré que mejorar – así que siempre  toca remontar. 

Ciclismo. Después de una transición lenta, empiezo el ciclismo con dudas, ya que a estas alturas de temporada, no sé como responderé. El  recorrido es duro y poco a poco empiezo a remontar. La primera vuelta la doy muy  rápida. En la segunda lo pago un poco y tengo que reducir el ritmo pensando en la carrera a pié. Espero que los problemas de cuádriceps de la última semana no me pasen factura.

Carrera a pié. Se que si quiero subirme al pódium tengo que hacer un carrerón así que salgo el primer km algo reservón pendiente de mis cuádriceps. Parece que responden bien. A partir del segundo km pongo ritmo crucero y comienza la remontada. De hecho en el 3km un juez me confunde con el 5º elite ya que el ritmo que llevaba no tenía nada que envidiar a los primeros. Circuito rápido hasta el km 8 que hay una subida al castillo con duras rampas y bajadas técnicas  que hacen que baje el ritmo. Sigo poco a poco remontando e incluso en la última vuelta sigo adelantando puestos, pasando incluso a varios elites que salieron 4’ antes. Acabo esprintando a un triatleta pensando que es de mi grupo de edad (finalmente no lo era). 
Al final muy satisfecho con el mejor parcial de carrera a piè de todos los ggee y 10º entre los elite, 25º general  y 2º de mi ggee 35-39, contento con esa carrera a pié, después de una mala natación y una bici discreta para mí. 

Tiempo total de 6h 43’.  Doy por concluida esta temporada ya cansado, puesto que en un mes he competido un ironman, una media maratón y triatlón distancia C, que es casi como un ironman. Ahora toca descansar e ir pensando en planificar la siguiente e ilusionante temporada.

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