jueves, 24 de octubre de 2013
Entrevista en el magazine Fonda Dolores
Os dejo la entrevista publicada en Fonda Dolores. Es la primera de tres partes.
El equipo se desplazó al gimnsasio Globlal Center, mi centro de trabajo donde hicieron varias fotografías y hablamos de una forma agradable y distendida.
Agradecer a este medio su amabilidad y atención.
¡Espero que os guste!
martes, 22 de octubre de 2013
Visita a los escolares de 5º Colegio Público Virgen de Criptana
Hoy he vivido una experiencia muy buena visitando el C.P.Virgen de
Criptana dejándome entrevistar por los alumnos de 5º, charlando con ellos y
transmitiendo los valores del deporte que practico así como el deporte en general: sacrificio, esfuerzo, disciplina, autoestima, juego limpio,etc.
Una mañana diferente muy satisfactoria, incluso hemos corrido por el patio recordando aquellos años que pasé en ese mismo colegio hace ya tanto tiempo.
Agradecer a las profesoras por acordarse de un "humilde" deportista y también agradecer a todos los niños y niñas la atención e ilusión que tenían, sus caras desprendían curiosidad y felicidad, un placer compartir mis experiencias con estos niños y espero que les sirvan para su día a día.
Una mañana diferente muy satisfactoria, incluso hemos corrido por el patio recordando aquellos años que pasé en ese mismo colegio hace ya tanto tiempo.
Agradecer a las profesoras por acordarse de un "humilde" deportista y también agradecer a todos los niños y niñas la atención e ilusión que tenían, sus caras desprendían curiosidad y felicidad, un placer compartir mis experiencias con estos niños y espero que les sirvan para su día a día.
jueves, 10 de octubre de 2013
Campeón de España Challenge de Barcelona G35-39
Todo empieza hace mas de un año cuando decido junto con mi "sensei" David Peinado Díaz, al que le estoy mas que agradecido.Planificar una temporada con dos picos de forma, uno para Mayo (ironman de Lanzarote) y otro Septiembre Challenge Barcelona Maresme.
Después de 53 semanas de duros y largos entrenamientos me presento el domingo en Calella en el mejor estado de forma posible, mucho mejor que en Lanzarote.
Al salir de la natación y mirar el reloj... "chasco" 1h 14'. Ya decía yo que las sensaciones no eran buenas (el mar con corrientes), esperaba nadar en 1h 5' ya que este último mes estaba nadando mejor que nunca. Pero bueno no pasa nada haré una transición rápida y a remontar en mi BERRIA MIURA.
Dicho y hecho, salí demasiado alegre, creo que en las 2 primeras horas llevaba 39km/h de media, pensé tendré que regular un poco no sea que pete a pié, el circuíto llano con un par de repechos que se hacían a plato, algo de aire pero poco, a partir de la 3ª hora se levanta un poco mas el viento y empieza a llover, pero yo a lo mío, al final de la bici sufriendo, pero acabé fuerte, 4h 56' mas o menos esperaba 5h, ya le he remontado 4' a la natación + las transiciones que las hize muy rápidas, mas tiempo recortado...y a correr (mi fuerte) empiezo el primer km rápido, quería sujetarme ya que iba con los cuadriceps muy cargados, pero no podía...iba bien...pero...no todo iba a ser de color de rosa, en el 1.5km se me suben los cuadricepes, hay que aflojar la marcha hasta que se me pase y me haga poco a poco a la carrera a pié...me pregunto ¿cuando haré un ironman sin calambres? pero hay que ser fuete de mente, ya se me pasará...
Por el km 4 empiezo a notar que se me van esos calambres, comienzo de nuevo ese ritmo cercano a los 4' x km y me pilla por detrás José Luís Cano (categoría profesional), así que me pego a él. Esto es lo que me hace falta, ir mano a mano con un buen corredor, al que además admiro, los primeros metros me cuesta coger su ritmo, pero le aguanto, hablo con el y le digo que intentaré aguantarle y además colaboro y le empiezo a dar relevos, de hecho nos entendimos muy bien y fuimos tirando juntos hasta el km 32, ya que para el era el 42, le choco la mano y le doy mi enhorabuena (se quedó 2º elite del campeonato de España, que grande!!!) a mí me queda una vuelta, 10.5km por delante de sufrimiento puro, ahora solo, pero yo a lo mío y continúo con mi ritmo, según mis cálculos me "casco" el IM en 9h 12' +-, si no bajo el ritmo claro, pero a falta de 5km otra vez los calambres...esta vez mas fuertes y tengo que parar a estirar los isquios, continuo mas despacio, venga, venga tengo que terminar aunque sea a menor ritmo... da igual hacer 9h 10' que 9h 20'... vamos Carlos!!!.
Cuanto sufría... iba al límite, mi cabeza iba fuerte, mis piernas totalmente destrozadas y agarrotadas, recupero ritmo pero acortando mucho la zancada, vamos, vamos que me queda poco, el dolor que llevaba era indescriptible, pero tiraba y seguía remontando puestos...a falta de 800mts "katacrack" otro calambre, para, estiro, ando... otra vez.... joderrrrr que me queda nada...chillo de la impotencia...¡¡¡dejadme acabar!!! el público me miraba extrañado, si, si, hablaba con mis calambres, se pasa un poco, creo que en el último km perdí 2 o 3 minutos pero el carrerón está hecho...la mejor carrera..entro en la alfombra roja...me quedan 100mts, me pongo "loco" de contento, 9h 16' no me lo puedo creer....llego a meta DESTROZADO, lo he dado TODO, TODO, y ahí veo a Natalia Minguez Castellanos, y lloro como un niño....me abrazo a ella, dándole mil gracias por aguantarme....fue muy emocionante...fruto de mucho, mucho esfuerzo, aún no sabía que era CAMPEÓN DE ESPAÑA de mi grupo de edad 35-39...
Al salir de la natación y mirar el reloj... "chasco" 1h 14'. Ya decía yo que las sensaciones no eran buenas (el mar con corrientes), esperaba nadar en 1h 5' ya que este último mes estaba nadando mejor que nunca. Pero bueno no pasa nada haré una transición rápida y a remontar en mi BERRIA MIURA.
Dicho y hecho, salí demasiado alegre, creo que en las 2 primeras horas llevaba 39km/h de media, pensé tendré que regular un poco no sea que pete a pié, el circuíto llano con un par de repechos que se hacían a plato, algo de aire pero poco, a partir de la 3ª hora se levanta un poco mas el viento y empieza a llover, pero yo a lo mío, al final de la bici sufriendo, pero acabé fuerte, 4h 56' mas o menos esperaba 5h, ya le he remontado 4' a la natación + las transiciones que las hize muy rápidas, mas tiempo recortado...y a correr (mi fuerte) empiezo el primer km rápido, quería sujetarme ya que iba con los cuadriceps muy cargados, pero no podía...iba bien...pero...no todo iba a ser de color de rosa, en el 1.5km se me suben los cuadricepes, hay que aflojar la marcha hasta que se me pase y me haga poco a poco a la carrera a pié...me pregunto ¿cuando haré un ironman sin calambres? pero hay que ser fuete de mente, ya se me pasará...
Por el km 4 empiezo a notar que se me van esos calambres, comienzo de nuevo ese ritmo cercano a los 4' x km y me pilla por detrás José Luís Cano (categoría profesional), así que me pego a él. Esto es lo que me hace falta, ir mano a mano con un buen corredor, al que además admiro, los primeros metros me cuesta coger su ritmo, pero le aguanto, hablo con el y le digo que intentaré aguantarle y además colaboro y le empiezo a dar relevos, de hecho nos entendimos muy bien y fuimos tirando juntos hasta el km 32, ya que para el era el 42, le choco la mano y le doy mi enhorabuena (se quedó 2º elite del campeonato de España, que grande!!!) a mí me queda una vuelta, 10.5km por delante de sufrimiento puro, ahora solo, pero yo a lo mío y continúo con mi ritmo, según mis cálculos me "casco" el IM en 9h 12' +-, si no bajo el ritmo claro, pero a falta de 5km otra vez los calambres...esta vez mas fuertes y tengo que parar a estirar los isquios, continuo mas despacio, venga, venga tengo que terminar aunque sea a menor ritmo... da igual hacer 9h 10' que 9h 20'... vamos Carlos!!!.
Cuanto sufría... iba al límite, mi cabeza iba fuerte, mis piernas totalmente destrozadas y agarrotadas, recupero ritmo pero acortando mucho la zancada, vamos, vamos que me queda poco, el dolor que llevaba era indescriptible, pero tiraba y seguía remontando puestos...a falta de 800mts "katacrack" otro calambre, para, estiro, ando... otra vez.... joderrrrr que me queda nada...chillo de la impotencia...¡¡¡dejadme acabar!!! el público me miraba extrañado, si, si, hablaba con mis calambres, se pasa un poco, creo que en el último km perdí 2 o 3 minutos pero el carrerón está hecho...la mejor carrera..entro en la alfombra roja...me quedan 100mts, me pongo "loco" de contento, 9h 16' no me lo puedo creer....llego a meta DESTROZADO, lo he dado TODO, TODO, y ahí veo a Natalia Minguez Castellanos, y lloro como un niño....me abrazo a ella, dándole mil gracias por aguantarme....fue muy emocionante...fruto de mucho, mucho esfuerzo, aún no sabía que era CAMPEÓN DE ESPAÑA de mi grupo de edad 35-39...
GRACIAS A TODOS!!!!!
martes, 8 de octubre de 2013
sábado, 18 de mayo de 2013
lunes, 13 de mayo de 2013
sábado, 23 de junio de 2012
IRONMAN FRANCE NICE 24 JUNIO 2012
Os cuento la experiencia de mi primer IRONMAN.
6.30 de la mañana, se da la salida de la natación, imaginaros 2.700 tíos nadando... nos dimos palos... pero las sensaciones eran buenas.
Salí del agua en 1h 8' que para mi nivel está muy bien, ya que esperaba nadar en 1h 10'.
Luego la bici, con unos puertos que fueron durísimos pero que subí muy bien adelantando muchos puestos en la subida (nadie me adelantó).
Aunque luego en la bajada y el llano... sí me pillaban.
La anecdota fué una de las bajadas, que eran técnicas y peligrosas, me salí en una curva y caí al otro lado del quitamiedos. Una "buena" caída.
Lo primero fué agarrar la bici para que no se fuera por el terraplen, comprobar que no nos pasaba nada a los dos y "palante". Eso sí, faltaban 50km a meta y a partir de ahí bajé con mas cautela y dejé de arriesgar.
Los últimos 20 km de bici eran llanos con viento en contra y ahí perdí bastantes puestos.

Y por fin llegó la maratón (mi punto fuerte). Empezé a correr bastante bien, fuí unos 9km al lado de un "pro" francés al que al final dejé.
A partir del km 30 (EL MURO) las piernas "no van". En ese momento lo que te lleva es la cabeza y como soy mas terco que una mula saqué fuerza de donde no tenía y llegué a meta apretando los últimos 5km con la esperanza de poder bajar de las 10h.
Y por fin... llego a meta!!! muy satisfecho!!!!! impresionante!!!!
6.30 de la mañana, se da la salida de la natación, imaginaros 2.700 tíos nadando... nos dimos palos... pero las sensaciones eran buenas.
Salí del agua en 1h 8' que para mi nivel está muy bien, ya que esperaba nadar en 1h 10'.Luego la bici, con unos puertos que fueron durísimos pero que subí muy bien adelantando muchos puestos en la subida (nadie me adelantó).
Aunque luego en la bajada y el llano... sí me pillaban.
La anecdota fué una de las bajadas, que eran técnicas y peligrosas, me salí en una curva y caí al otro lado del quitamiedos. Una "buena" caída.
Lo primero fué agarrar la bici para que no se fuera por el terraplen, comprobar que no nos pasaba nada a los dos y "palante". Eso sí, faltaban 50km a meta y a partir de ahí bajé con mas cautela y dejé de arriesgar.
Los últimos 20 km de bici eran llanos con viento en contra y ahí perdí bastantes puestos.

Y por fin llegó la maratón (mi punto fuerte). Empezé a correr bastante bien, fuí unos 9km al lado de un "pro" francés al que al final dejé.
A partir del km 30 (EL MURO) las piernas "no van". En ese momento lo que te lleva es la cabeza y como soy mas terco que una mula saqué fuerza de donde no tenía y llegué a meta apretando los últimos 5km con la esperanza de poder bajar de las 10h.
Y por fin... llego a meta!!! muy satisfecho!!!!! impresionante!!!!
Y con un tiempo... de 9:58
soy un finisher SUB10!!!
domingo, 18 de marzo de 2012
Medio IRONMAN de Valencia, campeonato de España, marzo de 2012
Aquí también sufrí, "sufrimiento" es lo que experimentamos en competición atletas, triatletas, ciclistas...etc, y la diferencia está en el tiempo que podamos soportar ese sufrimiento (sobre todo sicológico), ese momento en el que el "atleta diablo" te dice ya no puedes mas, para ya, retirate y en el otro lado tienes al (atleta angelito) que te dice si puedes, vamos 5km más, vamos 3 km más, vamos mas fuerte que ya terminas....esa es la diferencia...la MENTALIDAD, la capacidad de SUFRIMIENTO.
sábado, 1 de octubre de 2011
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